雾霾天气市民少出门 多喝水 戴口罩

       东北地区近日遭遇了一场罕见大雾，我市也被“传染”，昨日，记者从我市各医院获悉，最近呼吸道疾病患者明显增多，可能与天气变冷及空气污染有关。大连市友谊医院呼吸内科主任告诉记者，雾霾天市民还是少出门，出门时最好。平时要注意均衡饮食、增强体质、多喝水、避免感冒，建议老年人、婴幼儿、有基础的患者，应及时接种流感和肺炎疫苗。
       雾霾天气对人体呼吸道刺激明显，灰尘、细菌容易附着黏粘膜上，刺激呼吸道黏膜引发咳嗽等症状，但这种影响不会立刻体现，会存在一个滞后期。再过几天，呼吸道方面的病人可能会更多。专家特别提醒，雾霾天特别不宜晨练，老人和有慢性呼吸道病史的市民应尽量减少外出。
       如果在这样的天气一定需要长时间户外活动的人，可以选择戴口罩来作为防护措施。目前市面上出售的口罩，有的用纤维做成，有的用涤纶制作，大多只能起到保暖作用，却并不能起到防护病原体和粉尘颗粒的作用。
       因此，购买时一定要留意其面纱层数是否足够，太少则保护性不够，太多则透气性差。专业外科口罩对病毒有一定的作用，专业的N95口罩滤过最好，不过戴这样的口罩时容易有憋闷的感觉。建议选择传统的多层面纱口罩(6～8层最好)，滤过性有保障，而且佩戴舒适。
       专家提醒，佩戴口罩时要注意口鼻都要罩住，暂时不用时要向内对折放在干净的口袋内，下次使用时内外不要弄混，外层所沾染的污染颗粒已很多，若佩戴在内侧，则将被吸入肺部。另外，口罩每天均要清洗。

 ——雾霾天气市民少出门 多喝水 戴口罩